Sorrir envolve os músculos dos olhos e da boca (chamados de sorrisos Duchenne) têm o impacto mais positivo em sua visão e saúde física. Estes tipos de sorrisos podem ajudar a aliviar a tensão, aliviar a ansiedade, diminuir o ritmo cardíaco e, na verdade, fazer você se sentir feliz.

Quando você sorri para alguém, ele realmente espelha sua expressão, o que por sua vez libera neuroquímicos que fazem os dois se sentirem bem. Portanto, vá em frente e espalhe o amor sorrindo para todos os que você vê hoje – você pode apenas fazer o dia deles mais leve.

O sorriso é uma ótima maneira de melhorar seu humor e sua saúde. Demonstrou aliviar a tensão, aliviar a ansiedade, baixar o ritmo cardíaco e fazer você se sentir feliz. Sorrisos falsos também podem ter um impacto positivo ao tocar as memórias positivas associadas com a ação específica do músculo facial.

São muitos benefícios, tanto físicos como mentais. É uma das coisas mais simples que você pode fazer para se sentir melhor, e é grátis! Mesmo que você não se sinta bem, forçar a sorrir muitas vezes pode fazer você se sentir um pouco melhor.

Pense nisso – quando você vê alguém sorrir, muitas vezes isso também o deixa feliz. Isso porque o sorriso é contagioso. Quando você vê alguém sorrir, seu cérebro libera produtos químicos como a serotonina e a dopamina. Estes produtos químicos fazem você feliz e podem até impulsionar seu sistema imunológico!