Sinto muito, sem resultados.
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1X
Posicione-se confortavelmente com a coluna ereta, fechando seus olhos suavemente, inspirando agora pelo nariz em quatro tempos. Inspire. Um, dois, três, quatro. Segure o ar. Um, dois, três, quatro. Solte o ar. Um, dois, três, quatro. E mantenha. Um, dois, três, quatro. Mais uma vez. Inspire. Segure. Solte. Mantenha.
Eleve agora suas emoções. Sinta gratidão pela sua coragem e a intenção clara de que, a partir de hoje, as suas ações refletem em assertividade, confiança, atitude. Permita-se sentir a força dessa intenção em cada célula do seu corpo. Traga sua atenção para este momento presente. Neste generoso momento presente, visualize-se nesta sala com paredes claras, iluminadas. Um ambiente seguro em que você pode agora escolher ser assertiva e se posicionar nesta situação e com esta pessoa que você vê diante de você. Você vê o exato momento em que é a sua chance de responder. Ouça a sua própria voz agora, dizendo com clareza e confiança. Ouça o tom da sua própria voz firme, clara, gentil, e você coloca limites com confiança. Admire a sua postura diante deste desafio. Ouça essas palavras em sua própria voz, observe seu olhar. Você pode até mesmo sentir a testemunha de sua própria mão, um suave toque no braço dessa pessoa, trazendo acolhimento e respeito. Sinta a firmeza também de sua postura, a segurança em suas mãos. Você sente até um pouco dessa suave fragrância, é o seu perfume.
Então inspire. Alguém traz para você uma água refrescante, que você bebe enquanto respira profundamente para continuar expressando-se com clareza e firmeza. Observe a reação dessa pessoa, a compreensão em seu olhar e a comunicação que fortalece este relacionamento.
Com esta confiança, você agora é transportada para uma outra situação em que também precisa dizer não, se posicionar de uma forma clara. Você pode sentir a firmeza em sua voz e a clareza, a organização de seus pensamentos, a paz em seu coração. Porque sabe que essa é a melhor atitude. Essas ações fortalecem seus relacionamentos, aumentam sua autoconfiança, te ajudam a lidar de modo prático com respeito a si mesma e aos outros. Agora você é alguém que vive de acordo com seus valores e prioridades, sem perseverança de que precisa dizer sim para qualquer coisa que não esteja de acordo com quem é você.
Como é se posicionar com esta clareza? Qual a real diferença que faz você enfrentar um conflito diretamente? Como isso fortalece a pessoa que você nasceu para ser?
Melhor, dentro de você, você se vê agora desligado nesse momento presente em que agora é você mais forte, confiante, chamando à existência a sua nova e melhor versão. Você pode agora ser transportada para mais outro momento, daqui a um ano. Como é a sua vida daqui a um ano, a partir desta nova área e nova postura diante do desafio de se posicionar?
Observe como você se sente em um ano, um ano de assertividade, de crescimento, de coragem, sabedoria, alegria e satisfação de viver plenamente, sendo quem você nasceu para ser. Coloque a mão sobre seu coração agora e permita-se absorver a gratidão por tudo isso que você aprende, a paz e a confiança que você experimenta. Sinta essa gratidão porque esta é a sua vida, e aconteceu.
Sorria, lembrando-se das palavras de Jesus em Mateus 5,37: “Seja o vosso falar sim, sim. Não, não. Porque o que passa disto é de procedência maligna.”
Quando estiver pronta, abra os olhos lentamente, trazendo consigo essa clareza e a força do seu novo eu que se posiciona com assertividade, confiança e clareza.
Um abraço, fique com Deus. Até a próxima.